電視、電影里的生孩子場景，常常時一個女人滿頭大汗聲嘶力竭地叫，然后旁邊一堆人叫著“用力、用力”，然后，隨著清脆的嬰兒啼哭聲，孩子生下來了�？雌饋砗孟窈芎唵�，但事實上，生孩子是一個漫長的過程，在這個過程中，產婦需要正確用力，已確保生產的順利進行。如果用錯力，反而會影響順利分娩。

　　生孩子用錯力有哪些影響

　　1.過早用力阻礙子宮口的張開

　　如果在子宮口還沒有全打開的時候很用力，子宮的入口部分會因壓迫而浮腫，子宮口如果過于狹隘，相反會難以打開。如果過早用力，分娩的時間就會增加，胎兒和產婦的負擔都會很重。

　　2.導致會陰部出血

　　胎兒的頭會出來得很慢，如果感到強烈的陣痛的時候就用力，會陰就會變得軟，并向前延伸，胎兒的頭伸出來的時候會陰部會裂開，可能會引起嚴重的會陰裂傷，產后很長的一段時間里還是會疼，讓孕媽媽感覺很辛苦。

　　3.寶寶受到產道壓迫

　　胎兒在陣痛的時候就會受到壓力，子宮口沒有完全打開的時候，媽媽如果很用力，會壓迫到產道，胎兒就會很痛苦。因此，子宮口還沒有完全打開的時候，進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒也得不到充足的氧氣和營養。

　　生孩子時該如何用力

　　1.不同姿勢用力方式

　　仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部，兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力，此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

　　側臥：身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁邊。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可以，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數秒后再用力。

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