在懷孕期間的時候一定要注意補鈣，不但孕婦本身是需要鈣質的，對于胎兒來講也是有鈣質需求的，如果身體缺少了鈣元素的話，對于自身與胎兒的成長發育，都是有很大影響的，除了吃鈣片，也是可以吃些含有豐富鈣質的食物的，那么孕婦補鈣吃什么食物呢?

　　孕婦補鈣吃什么食物

　　在懷孕期間的女性朋友，想要補鈣質的話，可以通過飲食的方式，不但會給身體補充鈣質，也會補充其他的營養元素，并且在生活中有很多這樣的食物是可以供大家選擇的，在奶制品方面，如奶粉、牛奶、酸奶、奶酪或者是煉乳等，牛奶可以說是孕婦補鈣的最好來源，半斤的牛奶里面，差不多含有了三百毫克的鈣質，并且還含有了乳酸、多種氨基酸、維生素以及礦物質等，有利于人們身體對于鈣質的消化與吸收。