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　　“我家孩子為何總是大便干燥、嗓子疼?”不少家長發現自己的孩子總愛“上火”。對此，中醫專家認為，避免孩子“上火”還要從“潤腸”做起。

　　據河北省中醫院兒科副主任醫師陳英芳介紹，“上火”多由天氣干燥引起，多變的天氣，也會使孩子出現陰陽失調，容易被“外邪所傷”。因此，此時的孩子容易出現大便干結、便秘、痔瘡等癥狀。

　　陳英芳說，避免孩子“上火”關鍵在于“潤腸”。中醫認為，肺與大腸是表里臟腑，大便干說明大腸有熱，影響肺氣偏盛，因而出現干咳、嗓子疼等癥狀。如果保證大腸濕潤，就能消除大便干燥、干咳等“上火”癥狀。

　　除了一些孩子需要藥物治療外，“潤腸”的關鍵還在于飲食調整�？勺尯⒆佣嗪人�，多吃一些含粗纖維的食物，比如蔬菜、水果，尤其要多吃一些具有“潤腸”功能的香蕉、梨。另外，一些偏熱的食物，比如羊肉串、洋快餐以及油炸煎烤類食物應盡量少吃，因為這些食物會加重孩子“上火”癥狀。

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